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成都心理医生为你介绍抑郁症患者需要多吃什么

来源:成都心理咨询哪里好   时间:2018-05-23 15:40 点击:70次
        任何一种疾病的咨询都需要患者积极的配合饮食,对于抑郁症的患者来说更是如此,专业的咨询方法不能忽视,但是饮食也是非常重要的一个方面,患者在咨询疾病的时候还应该多注意自己的饮食,保证疾病的咨询效果。
 
  (1)深海鱼类:由于海鱼中的脂肪酸同生活中常用的一些抗忧伤药一样,如碳酸锂,有相似的抗抑郁作用,该类食物能协助患者阻断神经传导途径,加强血清素的分泌量。
 
  (2)香蕉:这也是一种能协助抑郁症患者缓解病情的食物,由于香蕉中含有一种生物碱的物质,能够振奋人的肉体和进步自信心。而且香蕉是色氨酸和维生素B6的来源,这些都能够协助大脑制造血清素。
 
  (3)菠菜:主要就是由于菠菜中含有丰厚的叶酸,假使一个人缺乏叶酸就会招致脑中的血清素减少,招致忧伤心情,所以抑郁症患者在患病期间应多食用叶酸。
 
  (4)大蒜:大蒜固然在运用后会给人带来不好的口吻,但是却能给患者带来好的心情。如抑郁焦虑患者吃了大蒜制剂后,觉得比拟不那么疲倦和焦虑,也不容易发怒。
 
  (5)南瓜:在生活中专家之所以以为多吃南瓜能使人有好的心情,主要就是由于在南瓜中富含有大量的维生素B6和铁,这两种营养素都能协助身体贮存的血糖转变为葡萄糖,葡萄糖正是脑部独一的“燃料”。
 
  (6)苹果:主要就是由于苹果有助于减轻疲倦,并且有祛寒作用,能够令人肉体振作,加强自信和意志力,使人充溢力气。
 
  抑郁症是一种心理疾病,会影响患者的生活和健康,所以我们不能忽视。积极的咨询是治愈的关键,患者一定要及早的发现疾病,不要错过最佳的咨询时间,才能够更快的治愈抑郁症这种疾病。

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