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咨询恐惧症有哪些比较好的措施

来源:成都心理咨询哪里好   时间:2017-12-07 14:21 点击:123次
        咨询恐惧症有哪些比较好的措施?恐惧症并非是普通的恐惧害怕心理,而是一种不切实际的恐惧,严重威胁着人们的身心健康,需要及时咨询,接下来我院医师为大家介绍咨询恐惧症有哪些比较好的措施,希望可以帮助更多的朋友摆脱恐惧症的困扰。

        1、情景咨询。让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
 
  2、森田疗法。森田疗法的基本咨询原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则,它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病。

        3、系统脱敏训练。改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标,这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练,每一项练到很轻松自如了,就可以进入下一项的练习。
 
  4、强迫疗法。站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫咨询。
 
        咨询恐惧症有哪些比较好的措施?温馨提示:恐惧症必须要及时咨询,若长久不愈不仅会影响患者的身心健康,而且会引发其他疾病,后果不堪设想,对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线专家进行咨询,我院专家将尽心尽力为您解答所有的疑问。
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