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防止发生精神障碍的方法有什么

来源:成都心理咨询哪里好   时间:2018-03-10 11:10 点击:153次
        防止发生精神障碍的方法有什么?现在是一个精神疾病频繁的时代,其中精神障碍不仅发病率高,而且难以咨询。成都心理咨询哪里好的医师介绍说,精神障碍的种类有很多,如精神分裂症、躁狂抑郁性精神障碍、更年期精神障碍、偏执性精神障碍等等,造成的影响是很大的。那么防止发生精神障碍的方法有什么呢?
 
  首先:提高心理素质,锻炼自身承受能力,如遇到困难或问题时要勇敢面对,不要采取回避态度,在解决问题的同时,提高和完善自己的心理素质。树立正确的人生观和世界观,人生观和世界观的确立是防止心理异常的根本前提,是青少年心理健康的重要保证。
 
  其次:建立良好的人际关系,良好的人际关系既是心理健康的条件,又是心理健康的表现。良好人际关系的建立不是靠逢迎谄媚,而是靠诚实友善、严于律已、乐于助人等高尚的品格。因此青少年应在社会交往中锻炼自己的良好的品质,要自信、信人、自尊、尊人、自助、助人。
 
  最后:多参加集体活动,让自己有归属感。如参加摄影协会、义工协会等,通过活动完善自己的人格,完善自己管理情绪的能力。

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