成都的心理咨询机构收费欢迎您
  • 成都市心理咨询中心
  • 成都市重点咨询心理疾病专科医院
  • 咨询热线:028-61643434

您现在的位置:成都心理咨询哪里好 > 精神障碍症 > 缓解精神障碍患者病情可以多吃什么食物

成都的心理咨询机构收费

缓解精神障碍患者病情可以多吃什么食物

来源:成都心理咨询哪里好   时间:2017-12-07 14:15 点击:194次
        缓解精神障碍患者病情可以多吃什么食物?成都心理咨询哪里好的医师指出,精神障碍可以通过饮食得以缓解,接下来医师为大家介绍一下,希望对大家有所帮助。

        1、多吃果蔬。人体的内源性抗氧化系统很弱,主要依赖于外源性抗氧化系统,维生素E是能预防细胞膜脂质过氧化,维生素C预防细胞内原生质和胞液过氧化。这样,维生素E和维生素C就提供了一个完整的外源性抗氧化系统。早期精神分裂症很可能已有氧化应激和细胞损害,新鲜水果和蔬菜富含维生素C,能预防这种神经氧化损害,改善预后。
 
  2、多吃维生素B。减少盐和糖的摄取,少吃零食,可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物,如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、香蕉、苹果、玉米等。

         3、多吃钙质食品。可帮助安定情绪的营养素有钙质、维生素等,还要多吃可增强体质的动物蛋白质,烹调时宜清淡,口味不可太重。维生素B族含量多的有啤酒、牛奶、蜂蜜、肝、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼、麦片等。
 
  4、多吃奶制品。患者尽量不食用兴奋性食品,如咖啡、烟、酒。奶制品富含优质蛋白,脂肪较少,牛奶营养成分齐全,是蛋白质、钙,维生素A、B2、B6,尼克酸的良好来源。牛奶内的必需氨基酸含量及构成与鸡蛋近似,含钙量高,而且含有乳糖、优质蛋白质等促进钙吸收的营养物质,使钙的吸收率达到87%,加之牛奶具有促进睡眠,改善情绪的作用,尤其适合精神疾病患者食用。
 
  温馨提示:精神障碍的咨询方法有很多,以上所介绍的就是缓解精神障碍患者病情可以多吃什么食物,还有其他咨询方法,具体咨询方法的确定根据患者的具体情况而定,对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线专家进行咨询,我院专家将尽心尽力为您解答所有的疑问。
成都市心理卫生咨询中心

成都圣安心理疾病康复中心本着以人为本、科学助人的服务理念,致力于为来访者创造一个人性的温暖的咨询环境,一个安全……[详细]

成都心理咨询哪里好