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因为丈夫要离婚焦虑难安该何去何从

来源:成都心理咨询哪里好   时间:2017-12-21 14:56 点击:175次
        焦虑症导读:和丈夫结婚十年,有孩子后对丈夫关注降低。现在丈夫说累了想离婚,我焦虑不安。
 
  案例:李女士(化名):老师,您好!我今年34岁了,和丈夫结婚10年,有个8岁的女儿。我们是大学同学,在大学里谈了3年恋爱,毕业后在一个城市,一年后就结婚了。刚开始特别幸福,他每天接我上下班,凡是纪念日也会记得给我买花。我爱吃的零食,隔了大半个城市也给我买。婚后两年我生下了宝宝,他也特别顾家,一下班就回家。一家三口特别幸福。那时候我觉得自己是世界上最幸福的女人,丈夫也觉得特别满意家庭生活。
 
  有了孩子以后,我就更多关心孩子去了,对他关心较少。刚开始他还撒娇抱怨过,我照顾孩子也没理他,后来他就没提过了。我们的沟通慢慢就少了,都觉得彼此没有以前关心自己了,渐渐心越来越远了,现在彼此很少沟通了。他说他太累了,心死了,不想再这样生活下法,要和我离婚,我听完就傻眼了都。我问他还爱我爱孩子吗?他说他还爱,但是觉得爱不动了。我不能没有他,这么多年了,孩子也大了很依恋他,我也固定且习惯了有他的生活,不知以后怎么面对生活,焦虑不安现在。睡眠质量也差,胃口也不好,情绪起伏特别大,一点小事就会惹到我。这种状态让我的工作也受到了很大影响。老师,现在该怎么办?
 
  成都圣安心理疾病康复中心咨询师解析:李女士,你好!结婚多年的丈夫要离婚,想必你内心也很难受现在。这么多年,你早已习惯了有他的生活,你都不敢设想离婚以后要怎么办才好,现在对于丈夫要离婚这事很焦虑,导致了睡眠不好,食欲下降,情绪起伏大,工作也受到了牵连。
 
  从你的描述来看,你的焦虑情绪来自于丈夫离婚这个现实的问题导致,要缓解你的焦虑情绪,就要先处理好你与丈夫之间的关系。你和丈夫的问题出现在孩子出生后,你忙于照顾孩子,忽视了丈夫的需求。他提出的要求没有得到满足,就渐渐不再提起,而你的关注全投入到孩子身上,没有注意到。等到你回过神来的时候,和丈夫的关系已经慢慢淡了,你也开始察觉丈夫不再像从前一样关心你了。当孩子出生后,家庭关系开始出现了新的变化,这时候不再是两个人,而是三个人,要重新调整自己的心态和各自的角色。显然,在这个点上,你们的各自角色没有得到很好的调整,因为新成员的到来,丈夫一方面开心喜悦一方面感到失落的情绪也没有得到处理,问题从那时就埋下了,所以丈夫才会觉得很累了,心死了,过不下去了。
 
  李女士,你现在焦虑不安,担心离开丈夫以后不知道怎么生活,不知道你有和丈夫聊过自己的感受吗?如果没有,建议你首先和丈夫聊聊各自对于家庭的看法。女儿也很依恋他,说明他在家庭中也投入了很大的精力,也很在乎这个家。他爱着你爱着孩子,只是他的需求一直没有得到满足,双方交流渐少,他目前感觉到很累。如果你真的很爱这个家,这时候就需要你主动重现建立和丈夫之间的连接,把你的感受告诉他,听听他内心的真正想法,让他把他多年的委屈失落说出来,赞赏他为家庭的付出和努力,安抚他的情绪。
 
  其次,安抚好丈夫的情绪之后,说说双方在婚姻关系里的期待,希望对方能做到的地方。每个人心中都有一个对家庭的设想,有自己的期待,这是骨子里就带着的。维持一段幸福的婚姻需要双方的努力,所以,不妨和丈夫说说三个人的家庭里,希望对方能为自己做些什么,自己能做到什么,达成共识。
 
  最后,增加单独相处的机会,不忘小浪漫。男人内心都住着一个孩子,贪玩任性,需要来自女性的安抚。平时多关注丈夫内心的需求,增加和丈夫单独相处的机会,出去吃饭散步,偶尔和丈夫互送个贴心小礼物,保持情人一样的浪漫感。
 
  其实我们内心的焦虑、不安情绪,都是在提醒我们还有事情未完成,我们需要去处理。只要找到焦虑的根本原因是什么,就能根除。婚姻需要双方的共同努力经营,这是一辈子的事情,不要想着偷懒,把责任全推给对方,这是对婚姻关系非常不利的。

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